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- 2025年9月11日 (木) 07:47 ChristenaZtn トーク 投稿記録 がページ「16 Best Exercises To Build Muscle Strength Science-Backed」を作成しました (ページの作成:「<br>If you want to build muscle and strength efficiently, the most effective approach is to focus on compound, science-backed exercises that deliver maximum results for y…」)